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教材 |
一、技巧——復習前滾翻、后滾翻；學習側手翻 二、素質練習 |
課次 |
2 | |||
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教 學任務 |
1、通過教學，讓學生復習前滾翻、后滾翻的動作技術，學習側手翻動作要領 2、復習前滾翻、后滾翻的動作技術，體會蹬擺動作發(fā)展協(xié)調能力、發(fā)展腰腹背肌的力量，培養(yǎng)學生練習的興趣。 3、培養(yǎng)學生發(fā)揚互助練習、合作練習的精神，充分展示個人才智，發(fā)揮團隊的智慧。 | |||||
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結構 |
教學內容 |
時間 |
次數 |
組織教法與要求 | ||
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準 備 部 分
︵ 5 至7 分 ︶ |
一、 課堂常規(guī) 1．體委集合整隊，報告出勤，檢查服裝。 2．師生問好，安排見習 3．宣布本課內容及要求 二、準備活動 1． 在體育館繞籃球場慢跑 三圈 2． 徒手操 頭部運動 上下振臂 肩部繞環(huán) 腰部運動 前壓腿 側壓腿 膝繞環(huán) 腕踝關節(jié) |
1′
2′
3′ |
4ｘ8
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一、 組織
教法：1、講解 示范。 2、領跑，口令，口哨
要求：1、快、靜、齊 2、認真練習，充分活動開各關節(jié) | ||
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基
本 |
一、 技巧 動作名稱： 復習前滾翻、后滾翻 動作要領： 蹲撐開始，兩腿用力蹬地，低頭團身抱腿。 重點：兩腿迅速蹬直 難點：團身 動作要領： 蹲立開始后滾低頭團身，積極翻臀同時兩手在肩上用力推墊 |
7′
1′
6′
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10次/人
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一、組織 教法： 1、 講解、示范動作要領，。 2、教師邊講解邊示范，組織教學與糾錯 3、學生復習練習： a、在幫助下直接做或在墊子上由高處向低處做前滾翻 | ||
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結構 |
教學內容 |
時間 |
次數 |
組織教法與要求 | ||
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部
分
︵ 28 至 33 分 ︶ |
重點：翻臀
難點：推手
保護與幫助： 在學生側后方，在其臀部上翻時兩手扶其髖部順勢上提，或扶其腰背順勢上托
二、學習側手翻 動作要領： 以向左翻為例。從側向分腿站立兩臂側舉開始，左腿側屈身體左倒，兩手依次積極蹬地，同時右腿與左腿依次充分踢蹬，經手踢蹬。
重難點： 倒立時的緊腰頂肩
保護與幫助： 在學生側后方，在其踢腿時兩手扶腰幫助其至倒立；側倒落地時兩手順勢交叉托助其起立成分腿站
易犯錯誤： 1、 動作過程不清
2、倒立過程不清或屈髖夾肩
3、肩關節(jié)頂不住，兩手不在一條直線上 |
21′
2′
4′
7′
8′
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5次
10次/人 10次/人 |
要求： 1、學生按小組有序的進行練習 2、各小組保護的同學要對同學負責，認真的進行保護與幫助 3、學生練習時必須按動作要領做，注意安全、學會自我保護
二、組織： 同上 教法： 1、講解、示范側手翻的動作要領，讓學生建立正確的動作概念，同時使學生明白學習側手翻的意義。 2、教師邊講解邊示范，組織教學與糾錯 3、學生練習： a、依側手翻過程兩手依次撐跳箱蓋兩側，兩腿踢蹬越過跳箱蓋成分腿站，并逐步提出兩腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心等要求。 b、在保護與幫助下練習側起成妥腿倒立，再側成分腿站立 c、再地上劃一直線，在幫助下練習側手翻。
要求： 1、學生按小組有序的進行練習 2、各小組保護的同學要對同學負責，認真的進行保護與幫助 3、學生練習時必須按動作要領做，注意安全、學會自我保護 4、練習時兩腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心，手腳在一條直線上。
糾正方法： 1、教師指正錯誤動作，邊示范邊糾正，多練習教法“a”。 2、教師巡視糾錯，強調動作要領，多采用教法“b”和“c”進行糾錯 3、保護者進行保護時提醒兩手在一條直線上，多進行練習 | ||
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結構 |
教學內容 |
時間 |
次數 |
組織教法與要求 | ||
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二、素質練習 俯臥撐 壓腳背肌 |
5′
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20個/組x 三組 |
二、組織 在體操墊上 教法： 1、講解、示范 2、教師下口令，學生統(tǒng)一練習 3、男生俯臥撐20個一組，壓腳背肌30個一組；女生俯臥撐15個一組，壓腳背肌20個一組。 要求： 1、認真練習，保證每一組的數量和質量 | ||
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結束部分 ︵ 4 至5 分 ︶ |
一、放松活動
二、集合整隊
三、課后講評
四、回收器材 |
3′
30〞
1′
30〞 |
4 x 8 |
一、組織
教法： 1、 教師領做3節(jié)放松操 2、教師講評本課優(yōu)缺點 要求： 1、 盡量放松，氣氛活躍 2、快 靜 齊 | ||
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心率曲線圖 |
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練 習 密 度 |
35%——40%
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教
具 |
體操墊5個 | |||||
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課后總結： | ||||||
